по мотивам вчерашнего семинара, вырисовалась интересная картина по методике снижения митохондрий на основе обратного подхода чем в бодибилдинге где работают на увеличение митохондрий в мышечных волокнах - упрощенно там при работе в одном подходе не допускают длительного периода жжения (выработка ионов водорода - который уничтожает митохондрии) бросают нагрузку и дают отдых между подходами на восстановление, таким образом чтобы увеличить количество ионов водорода необходимо продолжать движение идя за его предел как можно долго преодолевая себя. Большое подозрение что такой механизм использовал небезызвестный Джерико Санфайер (осознанно или нет) при его переходе с монофрукто на бретарианство, он буквально пережигал себя большим количеством повторений без пауз в быстром темпе, можете посмотреть в нете его ролик по тренингу в 5 минут гуляет, я несколько дней уже данный подход использую сейчас еще маску для имитации высокогорья подключать буду.
З.Ы. по картам ПК проще не ламинировать, а склеивать ПВА в брикеты по 60 шт.так у самого толстокожего мир лагать начнет
