Женская новость
Ниже выложена практика, которую можно совмещать с функционалом карточки или можно делать просто так
"Маточное дыхание" - это довольно известная психо-энергетическая практика, нацеленная на работу с нижними центрами, их очищение, исцеление и наполнение. Эффекты от регулярного выполнения могут проявлять себя в виде общего подъема и гармонизации энергетики, нормализации функции половой системы, соединения со своей женской природой и лучшего чувствования своего тела, пробуждение глубинной памяти, а также всякие приятные "бонусы" в виде изменения энергетики в лучшую сторону, усиление привлекательности и чувствительности и просто хорошего настроения
также накопленную энергию в конце практики можно направлять на нужные вам сферы жизни (работу, личную жизнь, творческие проекты итд).
Существует несколько вариаций на тему подобной практики. Здесь я выложу свое описание, как можно делать практику.
Выделите минут 20 (можно больше), когда вас никто не будет отвлекать. Выключите звук на телефоне и уберите его подальше
Сядьте удобно, расслабьтесь, успокойте мысли и глубоко и медленно подышите пару минут расслабленным животом, опустив свое внимание в матку. Можно положить руки на низ живота. После того как вы расслабились и настроились на практику, встаньте, ноги на ширине плеч. Начинайте дышать через рот, на вдохе вы как бы всасываете воздух, можно делать слегка "зачерпывающее" движение тазом, и представляйте, как будто вы вдыхаете энергию, идущую из земли, в матку. Можно помогать себе руками, на вдохе, слегка сжимая кулачки. Одновременно с этим на вдохе вы сжимаете мышцы влагалища. На выдохе расслабляете мышцы и кулачки и выдыхаете "из матки", отпуская все ненужное и негативное, очищая свои нижние центры. Подышите так какое-то время (у каждого оно может быть свое). Затем лягте на спину, согнув ноги в коленях и расставив их. Положите руки на область матки и яичников, почувствуйте свои внутренние органы. Продолжайте дышать так же, только теперь на вдохе вы делаете движение тазом на себя, но при этом копчик не отрывается от пола. На вдохе продолжаете сжимать мышцы влагалища. На выдохе движение тазом от себя, расслабляете мышцы. Продолжайте так какое-то время. Во время практики могут идти разные эмоции, которые накопились в матке, она может быть напряженной, зажатой; постарайтесь пребывать в состоянии наблюдателя и отпускайте все, что идет (можно через звук), не забывая дышать через рот. Дыхание очень важно! Не забывайте дышать. Может возникнуть сопротивление и желание прекратить практику, просто наблюдайте, давайте этому выразиться и отпускайте на выдохе. Когда идет эмоция или сопротивление, сразу концентрируйтесь на дыхании. Затем расслабьтесь, можно вытянуть ноги, руки оставьте лежать на области матки, либо одну руку можно оставить там, а другую положить на область сердца. Настройтесь на ощущение своей женственности, на ощущения благодарности и любви к себе и к своей женской природе, которая на физическом уровне выражается в вашей матке. Там - неиссякаемый источник любви, света, тепла, наслаждения. Но за долгое время там могло накопиться много боли, обид, гнева и других эмоций, проживайте их в осознанности и отпускайте. Представьте набухший душистый бутон красной розы или другого цветка с каплями росы в области вашей матки, продолжая дышать "в матку" и "из матки", почувствуйте, как он мягко раскрывается и пульсирует волнами энергий, которые распространяются по всему вашему телу и вокруг в пространство. Попробуйте соединиться с этим потоком и пульсирующей энергией, можете напитать ею какие-то ваши начинания/проекты/цели/намерения/любимых людей... Поблагодарите мужчин, которые были в вашей жизни, отпустите обиды на них, они лишь были вашими зеркалами... Поблагодарите свою матку и закончите практику. Можно также "умыться" этой волшебной энергией, зачерпнув ее ладонями и проведя ими по лицу и волосам, тогда они тоже будут сиять, излучая тепло глубин вашего женского центра