[PaVel]

Может АКВО имел ввиду то, что но кушать разнообразную еду, что бы было все и в том числе жиры - авокадо, рыбу, орехи, салаты и тд.

Небольшой комментарий по поводу физических нагрузок, более конкретно бега или пешим прогулкам по горам. Я обратил внимание, что при длительных и регулярных физических нагрузках на природе, организм само очищается от "всего", в том числе от чужих идей и навязанных мыслей. Вполне вероятно, что если даже то, что не удается убрать с помощью медикаментов или например тодикампа, асд, то после например регулярного 1-2 часового бега в лесу все встает на свое место. При этом желательно осознавать зачем нужен этот бег или пешая прогулка. Важно обязательно перейти барьер “больше не могу”, у меня после этого наступает очищение и приток сил, потому что если все на легке то эффект малый. Особенно классно когда переход через “больше не могу” наступает два раза, это кайф и легкая эйфория.