Некоторые замечания по поводу ИИ, основанные на собственном четырёхлетнем опыте... правда, я не делал его все 4 года (изучил в начале 2013 г.), но делал длинными циклами (больше года), и уж по несколько месяцев в году точно
И, если что, я думаю, что я знаю, что такое
правильное выполнение
Итак, ИМХО:
1. ИИ не является полноценной заменой любой физической нагрузки. Ну не является
Никак ИИ не заменит, например, бег. Просто потому, что это абсолютно разные вещи - ну как 3.0 не заменяет 2.х/Панацею, и наоборот
И нельзя сказать, что из них важнее - реально нужны оба типа физических нагрузок. А также ИИ никак не заменяет специализированные нагрузки, например, ГГ.
2. Без ментальной составляющей ИИ остаётся просто хорошо сбалансированным комплексом упражнений и не более того. То есть, если не направлять сознанием в прорабатываемую зону тот самый исцеляющий импульс, то это не Исцеляющий Импульс
Плюс должен быть правильный настрой в процессе. Вот тогда и только тогда появляются такие эффекты, как регенерация генома и восстановление правильного соединения тела и сознания. Правда, я подозреваю, что с ментальной компонентой любая физическая нагрузка даст такой эффект
в том числе упомянутый бег. Кстати, пользователи Пандоры могут включать во время выполнения упражнений режим "Внутренний свет" - это примерно оно самое и есть.
Вот как-то так... Я не хочу сказать, что ИИ - плохая вещь, нет, это отличная штука
Просто будет неправильно считать, что просто механически делать упражнения - это ИИ, и не стоит считать, что ИИ - это всё, что нужно, чтобы быть здоровым, даже с точки зрения физической нагрузки. ИМХО достаточным вариантом может быть, например, ИИ + ГГ + бег + плаванье + пешие прогулки
и, конечно, всё это с правильным настроем и с ментальной компонентой