Пищевые цепи и питание

[Воффка]

Всем привет! Замарочился я отказом от сахара. Да да, не прошло и 10-ти лет)) Перейти с белого на качественный коричневый сахар и сократить его количество до нескольких чайных ложек в день (исключив при этом продукты с добавленным сахаром) получилось легче лёкого просто. А отказаться совсем уже посложнее.

Вот вопрос. Кто-нибудь владеет проверенной информацией о воздействии сахарозаменителей на организм? Хоть бы даже на своём собственном опыте проверенной.
Знаю, что есть откровенно вредные вроде сахарина. Но на счёт, например, эритрита, сукралозы, стевиозидов всё далеко не так однозначно.

[Рад]

Сообщение от Воффка

Всем привет! Замарочился я отказом от сахара. Да да, не прошло и 10-ти лет)) Перейти с белого на качественный коричневый сахар и сократить его количество до нескольких чайных ложек в день (исключив при этом продукты с добавленным сахаром) получилось легче лёкого просто. А отказаться совсем уже посложнее.

Вот вопрос. Кто-нибудь владеет проверенной информацией о воздействии сахарозаменителей на организм? Хоть бы даже на своём собственном опыте проверенной.
Знаю, что есть откровенно вредные вроде сахарина. Но на счёт, например, эритрита, сукралозы, стевиозидов всё далеко не так однозначно.

Самый натуральный, не вредный - Стевия. Бывает в шипучих, растворяющихся таблетках, удобно. Опыт употребления большой. На пищеварении хорошо сказывается.

[orestych]

Сообщение от Воффка

Всем привет! Замарочился я отказом от сахара. Да да, не прошло и 10-ти лет))

Хочешь отказаться - возьми и откажись, и не надо никаких заменителей.
Это совершенно нормально.

[Chester]

Сообщение от Воффка

Всем привет! Замарочился я отказом от сахара. Да да, не прошло и 10-ти лет)) Перейти с белого на качественный коричневый сахар и сократить его количество до нескольких чайных ложек в день (исключив при этом продукты с добавленным сахаром) получилось легче лёкого просто. А отказаться совсем уже посложнее.

Вот вопрос. Кто-нибудь владеет проверенной информацией о воздействии сахарозаменителей на организм? Хоть бы даже на своём собственном опыте проверенной.
Знаю, что есть откровенно вредные вроде сахарина. Но на счёт, например, эритрита, сукралозы, стевиозидов всё далеко не так однозначно.

Мы, если хочется сладкого используем топинамбур, финики, бананы. Топинамбур есть в сиропе, удобно в жидкости добавлять.