1. записи все делают кто хочет, кроме этого будет доступ к закрытым тематическим веткам тут, там есть записи и прошлых семинаров (всегда информация дается чуть иначе).
2. практики не зависят от положения тела
есть общегрупповые, есть парные и индивидуальные.