Я бы вот что добавил, разряжать эмоции от травмирующего события полезное дело.
Например, Огулов, разряжает их посредством введения человека в искусственную гипоксию, своеобразная перезагрузка организма. Пока человек находится в бессознательном состояние, он может вытворять разные вещи(дёргаться, плакать, кричать), но по возвращению в сознание, ему становится значительно легче и даже "кайфово". Для этого иногда приходится проводить пару таких перезагрузок. В
этой теме есть видео с этой практикой. Очень познавательно. Плюс разные истории на эту тему.