Цитата:
|
Ксения, скажи пожалуйста, можно ли слушать так (у меня вроде так хорошо пошло). Слушаю "журчание" сначала, и после него (как бы "второстепенно") Аз, и далее "Я". Обычно прямо перед сном, дхараня на "видимом и слышимом" (с закрытыми глазами есстествено) засыпая и просыпаясь в паузах для переключения дорожек. И так ежедневно. Собираюсь так делать 21 день. И только потом перейти к "спецеффектам". А то я в первые дни как взялся лихо сразу за всё, как меня заколбасило! Тут-то я понял, что происходит, и что могу не выдержать "темп" и пр.... И сбавив обороты начал заново...
|
Да, можно как угодно слушать, но эти варианты создавались скорее не для того, чтобы слушать их все разом, а для того, чтобы можно было выбрать
Вообще достаточно слушать какой-то один вариант один раз в день, желательно перед сном.