Еслу уже есть ПБ, в самом начале изготовления ПБ можете дать задание: КО ПБ приводить меня в оптимальное состояние для создания ПБ.
После такое задание и во время изготовления ПБ, у меня получается рабочем состоянии с нагрузка в голове и глаза теряют фокусировку - нагрузочно и слегка неприятно. Наверное, мало тренировался.
