QuantumMagic

Вернуться   QuantumMagic > Практикум > Здоровье

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 16.04.2018, 10:22   #361
патрик
Пользователь
 
Регистрация: 21.10.2015
Сообщений: 234
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

Привет,попробуйте Марджариасана (поза кошки) Поза кошки при регулярном выполнении помогает проработать весь позвоночный столб, сделать его более гибким и подвижным, устраняя блоки и зажимы в пояснице, межлопаточной области и области шеи. http://slavyoga.ru/mardzhariasana.html Мне помогает упражнения цигун журавль http://art-qigong.com/uprazhnenie-ci...ravl-pet-vodu/
патрик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2018, 11:18   #362
патрик
Пользователь
 
Регистрация: 21.10.2015
Сообщений: 234
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

А в идеале вот эти пять упражнений http://www.qigong.ru/materials/det_p...&idp=460&prm=1
Помогают " открыть " энергетические каналы и нормализовать ,восстановить движение энергии (так боль в физ теле ,может быть от их закупорки ,а в районе лопаток у многих людей находиться так называемая "застава " и при увеличении ,усилении энерго потока может быть бобо
патрик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2018, 19:03   #363
АнатолиК
Пользователь
 
Регистрация: 16.10.2015
Сообщений: 743
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

Благодарю!!!
АнатолиК вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2018, 21:37   #364
Freedom
Модератор
 
Аватар для Freedom
 
Регистрация: 11.01.2015
Сообщений: 526
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

Можно посмотреть су джок систему соответствия на ладонях ну и стопах можно, и приклеить туда гречку черную, или обычную, или просто массировать соответствующее место на ладони
Freedom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2018, 08:29   #365
saband
Администратор
 
Регистрация: 02.01.2015
Сообщений: 2,493
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

http://denissvetlichny.ru/yoga-dlya-shei-i-plech/ - хорошие упражнения.
Ещё здорово помогает сначала лежание на валике, потом покачивания на нём же из стороны в сторону, потом перекаты. Валик небольшой, катается из, например, полотенца, и кладётся под проблемный позвонок.
http://ezoport.ru/nauki/psixologiya/...onochnika.html - психосоматическая таблица по всем позвонкам.
И минимум 20 минут шавасаны в день, на жёсткой поверхности с валиком под шеей.
__________________
Это всего лишь один из возможных взглядов на вещи (возможно, уже несоответствующий моим текущим взглядам)
saband вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2018, 08:39   #366
Агни
Пользователь
 
Регистрация: 19.01.2015
Сообщений: 1,192
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

Или можно сходить к врачу, для определения причины, а потом к мануальщику.
Агни вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2018, 16:58   #367
АнатолиК
Пользователь
 
Регистрация: 16.10.2015
Сообщений: 743
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

Благодарю вас, друзья!!! За ваши отклики и наводку на ценнейшие материалы!!!
АнатолиК вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2018, 21:08   #368
saband
Администратор
 
Регистрация: 02.01.2015
Сообщений: 2,493
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

Да, ещё вспомнил, есть такая отличная штука, как гимнастический мяч, на нём можно просто лежать на спине, раскинув руки, можно перекатываться, а можно целый комплекс упражнений делать.
__________________
Это всего лишь один из возможных взглядов на вещи (возможно, уже несоответствующий моим текущим взглядам)
saband вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.04.2018, 23:28   #369
orestych
Пользователь
 
Регистрация: 19.02.2017
Сообщений: 52
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

Я делаю такие упражнения на очень туго накачанном (до максимальной жесткости) баскетбольном мяче.

Еще очень хорошо для позвоночника делать жгонку ( можно посмотреть например здесь https://gromada-ks.blogspot.ru/2014/...g-post_95.html ) с небольшими ( пару кг) гантелями.
orestych вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2018, 20:48   #370
АнатолиК
Пользователь
 
Регистрация: 16.10.2015
Сообщений: 743
По умолчанию Re: Общие вопросы по здоровью

Друзья! Вчера чувствовал свербение в очагах боли, словно точечно на спине и шее, плечах что-то раскручивалось или закручивалось, сегодня боли как рукой сняло! Благодарю вас за помощь и дружески обнимаю!
АнатолиК вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:08. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot