Гимнастика Гермеса

[Almatinka]

Я ГГ не делаю, у меня своя гимнастика )) но тем не менее, мы с сестрой замечали, что после перерыва в гимнастике, начинаешь делать и после болит голова. Нашли причину - перенапрягается "шея". При стрессе, сидячей работе за компом и просто привычка - поднимаются напрягаются плечи, и перенапрягается "шея". И если начать делать гимнастику (любую), которая эти мышцы задействует, то они еще больше перенапрягаются, нарушается кровоток в голову, спазмы, и начинаются боли, давление, головокружения, разные могут быть последствия. Выход простой - первое время, пока мышцы плеч и шеи не придут в норму специально их расслаблять: или в процессе гимнастики, обращать внимание и мысленно расслаблять, либо специально, вот так, например:
https://www.youtube.com/watch?v=0TjorUPI2RA