Практика Снежинка

Бисо · 17.06.2017, 02:37

Практика Снежинка

Предварителна базова настройка:

Желателно е един час преди упражнението да не се консумира тежка месна храна. Да се носи гривна БЖ или няколко при наличност ( 1.0, 2.х, Панацея ). Да се направи енергийно зареждане, например Гимнастика на Хермес. В случая не е толкова важно да се набере допълнителна енергия, но да се раздвижи тялото и да се ободри. Да се вдигне събирателната точна ( ТС ) до нивото на средата на челото. За тези, които не знаят как да преместят ТС или как да я вдигнат толкова високо, просто концентрирайте вниманието си в тази зона или се пипнете с пръст в средата на челото и активирайте модул канал енергии.

След това активирате последователно модули: удержание точка сборки, усиление канала, усилитель;

След това изчаквате 1-2 минути и активирате модул скафандр земли режим 3;

След това активирате модул линия сборки;

След това се постарайте да изведете съзнанието си извън тялото ( всички активирани модули продължават да работят ) и да поседите така няколко минути за да привикнете към състоянието ( просто си представете, че наблюдавате околното пространство от позиция 15-20 см. над главата си ).

Упражненията се изпълняват в радостно-приповдигнато състояние на духа, с лекота и интерес към играта, както малко дете.

След упражненията деактивирате модули линия сборки, удержание точка сборки и скафандр земли.

Етап 1.

1. Визуализираме с отворени очи четири сложни обемни обекта, например кръгла снежинка с диаметър от няколко сантиметра, в четирите ъгъла на полезрението ни. За някой може да е по-лесно да си представи снежинките, разположени на + ( ляво, дясно, горе и долу ). А за някой може да е по-лесно на Х ( горен ляв ъгъл, горен десен ъгъл, долен ляв ъгъл, долен десен ъгъл )
2. Опитайте се да постигнете ясен образ или поне някакви визуални ефекти. ( няма да се получи незабавно, но с постоянна практика ще започне да се получава )
3. След това придвижвате четирите обекта към центъра и ги съединявате в един общ обемен обект. Внимавайте, наистина да придвижите отделните обекти към центъра и да ги съедините в един общ обемен обект, а не просто да замените визуализацията на четирите обекта с визуализация на само един обект в центъра. Тоест в началото трябва да постигнете известна „плътност” на усещанията а след това да преместите всичките четири обекта към центъра и да ги обедините в един обект.
4. В процеса на изпълнение на упражнението, обръщате внимание не само на визуализираните обекти, но и на вашите възприятия за обкръжаващата ви реалност – на околното пространство и след това на вас в това пространство и как си взаимодействате. Постарайте се да уловите това състояние и да запомните впечатленията си.
5. Обърнете внимание на себе си. Постарайте се да осъзнаете ЦЯЛОТО СИ ТЯЛО в това състояние. Тоест докато удържате състоянието, да обърнете внимание на тялото си от глава до пети и обратно. Запомняте впечатленията си. ( Нужно е да се влезе в тялото, като във външен обект и да се почувства отвътре, от позиция на наблюдател. Но е нужно предварително да се настроите на цялото тяло. Тоест първо се прави упражнение Снежинка, после докато се държи състоянието – обръщаме внимание към тялото. Съзнанието през това време е в режим „Снежинка”. Може и да си представите четири тела в ъглите и след това да ги съберете в едно тяло в центъра. Тоест един вид гледаме на тялото си отстрани. )

Има и още един вариант за момента на осъзнаване на тялото в това упражнение ( навлизане в соматическа деконцентрация ).

Затваряме очи и съсредоточаваме вниманието си върху няколко противоположни точки по тялото ни ( малко повече точки, отколкото можем едновременно да държим в вниманието си ). Например пети –теме, плешки, гърди-гръб. Вниманието веднага се разтича по цялото тяло и то ще се възприема, като единен фон. Запомняме това състояние ( може чрез гривните да се архивира ) и да се включва при изпълнение на упражнение Снежинка. Тази техника е добра и за проявяване на всякакви енергийни блокове и подобни – те веднага се открояват на равномерния фон. И за бързо отпускане.

Обезателно се отъждествяваме/идентифицираме с тялото. В цял ръст.

Ако след упражнение Снежинка, тялото не се усеща като обемен многомерен обект с физическо тяло и енергоинформационен пашкул, тогава се следват препоръките на Б. Сервест за упражнение Огледало ( обезателно в цял ръст) в полутъмно помещение. Така или иначе, това трябва да се направи.

Лични впечатления:

В началото може да се изпълняват само т. 1, 2 и 3 от Етап 1, без предварителната подготовка с модулите. Желателно е да се спази препоръката за въздържане от тежка месна храна един час преди упражнението. В процеса на изпълнение на упражнението, започва да се получава промяна в състоянието и усещанията. Както се казва: колкото повече, толкова повече. Просто е нужна редовна практика. Не всеки ден, но през ден или два по 5-10 минути. Упражнението може да се изпълнява и многократно. Осигурете си спокойствие и никой да не ви притеснява по време на изпълнение на упражнението. По време на изпълнение на упражнението може да започнете да виждате леко обемно, образа започва да „плува” – това е добър признак!

Задължително за Етап 1 е стриктно да се изпълнява т. 1 и т. 3.

Това упражнение увеличава личната ви сила. Подпомага и усвояването на 3.0.

Следва Етап 2.

17.06.2017, 02:37	#1
Бисо Модератор Регистрация: 24.01.2015 Сообщений: 1,468	Практика Снежинка Практика Снежинка Предварителна базова настройка: Желателно е един час преди упражнението да не се консумира тежка месна храна. Да се носи гривна БЖ или няколко при наличност ( 1.0, 2.х, Панацея ). Да се направи енергийно зареждане, например Гимнастика на Хермес. В случая не е толкова важно да се набере допълнителна енергия, но да се раздвижи тялото и да се ободри. Да се вдигне събирателната точна ( ТС ) до нивото на средата на челото. За тези, които не знаят как да преместят ТС или как да я вдигнат толкова високо, просто концентрирайте вниманието си в тази зона или се пипнете с пръст в средата на челото и активирайте модул канал енергии. След това активирате последователно модули: удержание точка сборки, усиление канала, усилитель; След това изчаквате 1-2 минути и активирате модул скафандр земли режим 3; След това активирате модул линия сборки; След това се постарайте да изведете съзнанието си извън тялото ( всички активирани модули продължават да работят ) и да поседите така няколко минути за да привикнете към състоянието ( просто си представете, че наблюдавате околното пространство от позиция 15-20 см. над главата си ). Упражненията се изпълняват в радостно-приповдигнато състояние на духа, с лекота и интерес към играта, както малко дете. След упражненията деактивирате модули линия сборки, удержание точка сборки и скафандр земли. Етап 1. 1. Визуализираме с отворени очи четири сложни обемни обекта, например кръгла снежинка с диаметър от няколко сантиметра, в четирите ъгъла на полезрението ни. За някой може да е по-лесно да си представи снежинките, разположени на + ( ляво, дясно, горе и долу ). А за някой може да е по-лесно на Х ( горен ляв ъгъл, горен десен ъгъл, долен ляв ъгъл, долен десен ъгъл ) 2. Опитайте се да постигнете ясен образ или поне някакви визуални ефекти. ( няма да се получи незабавно, но с постоянна практика ще започне да се получава ) 3. След това придвижвате четирите обекта към центъра и ги съединявате в един общ обемен обект. Внимавайте, наистина да придвижите отделните обекти към центъра и да ги съедините в един общ обемен обект, а не просто да замените визуализацията на четирите обекта с визуализация на само един обект в центъра. Тоест в началото трябва да постигнете известна „плътност” на усещанията а след това да преместите всичките четири обекта към центъра и да ги обедините в един обект. 4. В процеса на изпълнение на упражнението, обръщате внимание не само на визуализираните обекти, но и на вашите възприятия за обкръжаващата ви реалност – на околното пространство и след това на вас в това пространство и как си взаимодействате. Постарайте се да уловите това състояние и да запомните впечатленията си. 5. Обърнете внимание на себе си. Постарайте се да осъзнаете ЦЯЛОТО СИ ТЯЛО в това състояние. Тоест докато удържате състоянието, да обърнете внимание на тялото си от глава до пети и обратно. Запомняте впечатленията си. ( Нужно е да се влезе в тялото, като във външен обект и да се почувства отвътре, от позиция на наблюдател. Но е нужно предварително да се настроите на цялото тяло. Тоест първо се прави упражнение Снежинка, после докато се държи състоянието – обръщаме внимание към тялото. Съзнанието през това време е в режим „Снежинка”. Може и да си представите четири тела в ъглите и след това да ги съберете в едно тяло в центъра. Тоест един вид гледаме на тялото си отстрани. ) Има и още един вариант за момента на осъзнаване на тялото в това упражнение ( навлизане в соматическа деконцентрация ). Затваряме очи и съсредоточаваме вниманието си върху няколко противоположни точки по тялото ни ( малко повече точки, отколкото можем едновременно да държим в вниманието си ). Например пети –теме, плешки, гърди-гръб. Вниманието веднага се разтича по цялото тяло и то ще се възприема, като единен фон. Запомняме това състояние ( може чрез гривните да се архивира ) и да се включва при изпълнение на упражнение Снежинка. Тази техника е добра и за проявяване на всякакви енергийни блокове и подобни – те веднага се открояват на равномерния фон. И за бързо отпускане. Обезателно се отъждествяваме/идентифицираме с тялото. В цял ръст. Ако след упражнение Снежинка, тялото не се усеща като обемен многомерен обект с физическо тяло и енергоинформационен пашкул, тогава се следват препоръките на Б. Сервест за упражнение Огледало ( обезателно в цял ръст) в полутъмно помещение. Така или иначе, това трябва да се направи. Лични впечатления: В началото може да се изпълняват само т. 1, 2 и 3 от Етап 1, без предварителната подготовка с модулите. Желателно е да се спази препоръката за въздържане от тежка месна храна един час преди упражнението. В процеса на изпълнение на упражнението, започва да се получава промяна в състоянието и усещанията. Както се казва: колкото повече, толкова повече. Просто е нужна редовна практика. Не всеки ден, но през ден или два по 5-10 минути. Упражнението може да се изпълнява и многократно. Осигурете си спокойствие и никой да не ви притеснява по време на изпълнение на упражнението. По време на изпълнение на упражнението може да започнете да виждате леко обемно, образа започва да „плува” – това е добър признак! Задължително за Етап 1 е стриктно да се изпълнява т. 1 и т. 3. Това упражнение увеличава личната ви сила. Подпомага и усвояването на 3.0. Следва Етап 2.