Общие вопросы по здоровью

[С. Альбатрос]

Толковое, на мой взгляд, интервью Сергея Мищука, соавтора ИИ в медицинской его части с инструктором ИИ Игорем Филипповым про технику безопасности при занятиях спортом, возможно, кому-то из новичков будет полезно. Про разумный и комплексный подход к здоровью организма как целого.
https://www.youtube.com/watch?v=LhESlqnfPrc

[Алексей]

Меня тут знакомый затащил на занятие "Альфа гравити" (он там инструктором работает) ищется поисковиком. Оказалось очень крутая штука - чем-то похоже на правИло, только тут тебя не растягивают в стороны, а ты подвешен за руки и за ноги (в низ животом и/или спиной), и плюс сам можешь выкручиваться и принимать разные позы. Очень эффективно растягивает мышцы в том числе и в труднодоступных местах. Например, в одном из упражнений тебя подвешивают за ноги вниз головой и ноги разводят в стороны - очень круто вытягивается позвоночник, задействуются мышцы/связки в области поясницы и мышцы внизу живота! - я вообще понятия не имел что там есть то, что может быть зажато и требовать растяжения (речь не мышцах/связках в ногах, которые шпагатом можно растянуть, а именно внизу живота).
У товарища плечи были ссутулены вперед, после 9 занятий плечи у него спокойно сами находятся в ровном положении и осанка в общем заметно изменилась.
Еще плюс этой темы в том, что можно сходить на пробное занятие, а потом повесить такую штуку у себя дома (если потолок не жалко четырьмя болтами украсить)) в отличии от правИло, которое в квартире хрен разместишь.
В общем, я поделился, мне сильно понравилось, очень эффективно - за 10-15 минут занятий получить такой ощутимый результат - буду у себя такую вешать

[Admin]

прикольно

[Русалка]

Алексей, по описанию на клуб садо-мазохистов похоже .

[Владимирович]

Сообщение от Русалка

Алексей, по описанию на клуб садо-мазохистов похоже .

Что за клуб без ударных девайсов даже ?
А вообще, прикольно попробовать бы...

[Русалка]

Сообщение от Владимирович

Что за клуб без ударных девайсов даже ?

Оздоровительный массаж плеткой это уже для продвинутых пользователей

[Владимирович]

Сообщение от Русалка

Оздоровительный массаж плеткой это уже для продвинутых пользователей

Ну да, естественно...
Как бы эта ветка не превратилась в "Общие вопросы по нанесению ущерба здоровью"

[Алекс]

Вот вы зануды я сегодня позвонил и сходил, буду у компа, напишу...

[Алекс]

В общем протестировал я сегодня эти чудо веревки

Пообщался с тренерами, понял, что это подобие правила, точнее правило и альфа гравити выходят из одной и той же области.
Как мне рассказали вышло это из разминки Витязей или еще кого, когда четверо тянули пятого при этом там применялись техники как и в правило так и в гравити.
В общем это подход с другой стороны (чем правило), как мы собственно и любим
Пока мне не куда вешать данное приспособление, взял абонемент на 12 раз. Похожу, позанимаюсь, посмотрю как оно на постоянке покажет себя

При этом я считаю, что данная техника мягче чем правило, это мое мнение
Я часа полтора от занимался, проделел все три комплекса упражнений (когда тебя подвешивают (точнее я сам подвешался, мне показали как) это крутые впечатления), все же ИИ, хоть я давно его не делал, оставляет след после себя
Самое главное научиться расслабляться

Вот где Вы здесь нашли садо-мазо?

Вот еще вопрос, ИИ из Украины Альфа гравити тоже, что там за склад такой???

[Алекс]

Помнится кто-то спрашивал про герпес
Наткнулся на эту статью, может интересно будет
http://m.pnas.org/content/113/13/3609