![]() |
![]() |
#11 |
Пользователь
Регистрация: 21.01.2015
Сообщений: 28
|
![]()
Я ГГ не делаю, у меня своя гимнастика )) но тем не менее, мы с сестрой замечали, что после перерыва в гимнастике, начинаешь делать и после болит голова. Нашли причину - перенапрягается "шея". При стрессе, сидячей работе за компом и просто привычка - поднимаются напрягаются плечи, и перенапрягается "шея". И если начать делать гимнастику (любую), которая эти мышцы задействует, то они еще больше перенапрягаются, нарушается кровоток в голову, спазмы, и начинаются боли, давление, головокружения, разные могут быть последствия. Выход простой - первое время, пока мышцы плеч и шеи не придут в норму специально их расслаблять: или в процессе гимнастики, обращать внимание и мысленно расслаблять, либо специально, вот так, например:
https://www.youtube.com/watch?v=0TjorUPI2RA Последний раз редактировалось Almatinka; 10.11.2016 в 08:37. |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Администратор
Регистрация: 01.01.2015
Сообщений: 4,496
|
![]()
С давлением чехарда какая-то видимо именно в РФ, дистанционно тяжело точно сказать есть ли это техногенный сигнал или особенность каких-то процессов или еще что, хотя теоретически склоняюсь к первому. Мне пара человек жаловалась что шла кровь носом и ушами и было высокое давление, к использованию методов описанных тут они отношения не имеют никакого, но в целом вполне здоровы (а один - ребенок младше-школьного возраста). Оба случая в мск.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Пользователь
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 414
|
![]()
Хм, у меня тоже чехарда с давлением (хотя АСД тоже давно употребляю)....
__________________
Мастер 108 на ММ |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
Пользователь
Регистрация: 13.03.2015
Сообщений: 337
|
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Пользователь
Регистрация: 29.01.2015
Сообщений: 777
|
![]()
Ага, кровь из носа тоже была дня три
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Пользователь
Регистрация: 08.01.2015
Сообщений: 303
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 | |
Пользователь
Регистрация: 25.01.2015
Сообщений: 47
|
![]() Цитата:
У самого недавно, несколько дней по просыпании был привкус крови, но где-то в носоглотке. Правда это я списал на проблемы с железом в организме ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Пользователь
Регистрация: 13.03.2015
Сообщений: 337
|
![]()
у нас юго-западное направление как раз)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Пользователь
Регистрация: 29.01.2015
Сообщений: 777
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Пользователь
Регистрация: 05.04.2019
Сообщений: 16
|
![]()
Добрый день!
делал сегодня после утреннего моциона гимнастику ![]() И на втором упражнении при выпрямлении закружилась голова, тело обмякло почувствовал что упал на левый бок :\ Далее уже прихожу в себя - понимаю что конвульсивно дёргается всё тело, через некоторое время обретаю способность контролировать своё тело Встал, подышал глубоко около минуты, почувствовал что смогу продолжить и доделал комплекс упражнений ![]() что было в промежутке беспамятства уже не могу вспомнить :/ |
![]() |
![]() |