![]() |
|
![]() |
#1 | |
Пользователь
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 587
|
![]()
я тут опубликую выдержку из книги Нормана Уокера "Соколечение против всех болезней"
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Администратор
Регистрация: 02.01.2015
Сообщений: 2,493
|
![]()
Хороший комплекс упражнений на случаи, если нет времени на полноценную нагрузку типа ИИ... Мне нравится
![]()
__________________
Это всего лишь один из возможных взглядов на вещи (возможно, уже несоответствующий моим текущим взглядам) |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Администратор
Регистрация: 01.01.2015
Сообщений: 4,496
|
![]()
НУ ладно я понимаю когда у меня нет времени .... хихи.....
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Администратор
Регистрация: 02.01.2015
Сообщений: 2,493
|
![]()
Ну ладно, когда есть вещи, которыми более интересно заниматься и жалко выделять полтора часа на ИИ
![]() Хотя я сейчас прихожу к выводу, что табличка циклов из методички действительно годится только для обычных людей, и её нужно править под себя в сторону увеличения перерывов.
__________________
Это всего лишь один из возможных взглядов на вещи (возможно, уже несоответствующий моим текущим взглядам) |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Пользователь
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 587
|
![]()
Пояснишь, что ты имеешь ввиду про "увеличение перерывов"?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Администратор
Регистрация: 02.01.2015
Сообщений: 2,493
|
![]()
Больше дней отдыха
![]() ![]()
__________________
Это всего лишь один из возможных взглядов на вещи (возможно, уже несоответствующий моим текущим взглядам) |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Пользователь
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 587
|
![]()
я два раза отвечал, и не ушло сообщение
![]() в общем ты прав, с малым, но на начальном этапе табличка полезна и есть еще ИИ из 5ти упражнений И кто-то помню публиковал 100 дней ИИ |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Администратор
Регистрация: 02.01.2015
Сообщений: 2,493
|
![]()
На начальном этапе и для обычных людей на обычном или на рекомендованном Голтисом питании (которое чуть лучше обычного) - да, табличка актуальна.
__________________
Это всего лишь один из возможных взглядов на вещи (возможно, уже несоответствующий моим текущим взглядам) |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Пользователь
Регистрация: 19.01.2015
Сообщений: 735
|
![]()
Кто-то писал про баню (в том числе Валера говорил и Михаил пояснял процесс), что в бане вместе с пОтом мы теряем часть паразита. Но русские любят после бани пить пиво или квас, тем самым восполняя потерю паразита у себя в организме.
Т.е. как вариант усиленного вывода паразита - это баня или физические упражнения, так чтобы пропотеть, но с соблюдением диеты. |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Пользователь
Регистрация: 21.10.2015
Сообщений: 234
|
![]()
Согласен, в бане холод капитально выходил ,баня это класс
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |