|
07.05.2016, 22:27 | #1 |
Пользователь
Регистрация: 08.01.2015
Сообщений: 303
|
Re: Общие вопросы по здоровью
Толковое, на мой взгляд, интервью Сергея Мищука, соавтора ИИ в медицинской его части с инструктором ИИ Игорем Филипповым про технику безопасности при занятиях спортом, возможно, кому-то из новичков будет полезно. Про разумный и комплексный подход к здоровью организма как целого.
https://www.youtube.com/watch?v=LhESlqnfPrc |
12.05.2016, 23:55 | #2 |
Пользователь
Регистрация: 24.01.2015
Сообщений: 117
|
Re: Общие вопросы по здоровью
Меня тут знакомый затащил на занятие "Альфа гравити" (он там инструктором работает) ищется поисковиком. Оказалось очень крутая штука - чем-то похоже на правИло, только тут тебя не растягивают в стороны, а ты подвешен за руки и за ноги (в низ животом и/или спиной), и плюс сам можешь выкручиваться и принимать разные позы. Очень эффективно растягивает мышцы в том числе и в труднодоступных местах. Например, в одном из упражнений тебя подвешивают за ноги вниз головой и ноги разводят в стороны - очень круто вытягивается позвоночник, задействуются мышцы/связки в области поясницы и мышцы внизу живота! - я вообще понятия не имел что там есть то, что может быть зажато и требовать растяжения (речь не мышцах/связках в ногах, которые шпагатом можно растянуть, а именно внизу живота).
У товарища плечи были ссутулены вперед, после 9 занятий плечи у него спокойно сами находятся в ровном положении и осанка в общем заметно изменилась. Еще плюс этой темы в том, что можно сходить на пробное занятие, а потом повесить такую штуку у себя дома (если потолок не жалко четырьмя болтами украсить)) в отличии от правИло, которое в квартире хрен разместишь. В общем, я поделился, мне сильно понравилось, очень эффективно - за 10-15 минут занятий получить такой ощутимый результат - буду у себя такую вешать |
13.05.2016, 05:27 | #3 |
Администратор
Регистрация: 01.01.2015
Сообщений: 4,496
|
Re: Общие вопросы по здоровью
прикольно
|
13.05.2016, 13:06 | #4 |
Пользователь
Регистрация: 24.09.2015
Сообщений: 73
|
Re: Общие вопросы по здоровью
Алексей, по описанию на клуб садо-мазохистов похоже .
|
13.05.2016, 14:14 | #5 |
Пользователь
Регистрация: 19.01.2015
Сообщений: 230
|
Re: Общие вопросы по здоровью
|
13.05.2016, 17:30 | #6 |
Пользователь
Регистрация: 24.09.2015
Сообщений: 73
|
Re: Общие вопросы по здоровью
|
13.05.2016, 17:43 | #7 |
Пользователь
Регистрация: 19.01.2015
Сообщений: 230
|
Re: Общие вопросы по здоровью
|
13.05.2016, 23:22 | #8 |
Пользователь
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 587
|
Re: Общие вопросы по здоровью
Вот вы зануды я сегодня позвонил и сходил, буду у компа, напишу...
|
14.05.2016, 01:05 | #9 |
Пользователь
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 587
|
Re: Общие вопросы по здоровью
В общем протестировал я сегодня эти чудо веревки
Пообщался с тренерами, понял, что это подобие правила, точнее правило и альфа гравити выходят из одной и той же области. Как мне рассказали вышло это из разминки Витязей или еще кого, когда четверо тянули пятого при этом там применялись техники как и в правило так и в гравити. В общем это подход с другой стороны (чем правило), как мы собственно и любим Пока мне не куда вешать данное приспособление, взял абонемент на 12 раз. Похожу, позанимаюсь, посмотрю как оно на постоянке покажет себя При этом я считаю, что данная техника мягче чем правило, это мое мнение Я часа полтора от занимался, проделел все три комплекса упражнений (когда тебя подвешивают (точнее я сам подвешался, мне показали как) это крутые впечатления), все же ИИ, хоть я давно его не делал, оставляет след после себя Самое главное научиться расслабляться Вот где Вы здесь нашли садо-мазо? Вот еще вопрос, ИИ из Украины Альфа гравити тоже, что там за склад такой??? |
18.05.2016, 22:51 | #10 |
Пользователь
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 587
|
Re: Общие вопросы по здоровью
Помнится кто-то спрашивал про герпес
Наткнулся на эту статью, может интересно будет http://m.pnas.org/content/113/13/3609 |