![]() |
![]() |
#361 |
Пользователь
Регистрация: 21.10.2015
Сообщений: 234
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#362 |
Пользователь
Регистрация: 21.10.2015
Сообщений: 234
|
![]()
А в идеале вот эти пять упражнений http://www.qigong.ru/materials/det_p...&idp=460&prm=1
Помогают " открыть " энергетические каналы и нормализовать ,восстановить движение энергии (так боль в физ теле ,может быть от их закупорки ,а в районе лопаток у многих людей находиться так называемая "застава " и при увеличении ,усилении энерго потока может быть бобо ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#363 |
Пользователь
Регистрация: 16.10.2015
Сообщений: 743
|
![]()
Благодарю!!!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#364 |
Модератор
Регистрация: 11.01.2015
Сообщений: 526
|
![]()
Можно посмотреть су джок систему соответствия на ладонях ну и стопах можно, и приклеить туда гречку черную, или обычную, или просто массировать соответствующее место на ладони
|
![]() |
![]() |
![]() |
#365 |
Администратор
Регистрация: 02.01.2015
Сообщений: 2,493
|
![]()
http://denissvetlichny.ru/yoga-dlya-shei-i-plech/ - хорошие упражнения.
Ещё здорово помогает сначала лежание на валике, потом покачивания на нём же из стороны в сторону, потом перекаты. Валик небольшой, катается из, например, полотенца, и кладётся под проблемный позвонок. http://ezoport.ru/nauki/psixologiya/...onochnika.html - психосоматическая таблица по всем позвонкам. И минимум 20 минут шавасаны в день, на жёсткой поверхности с валиком под шеей.
__________________
Это всего лишь один из возможных взглядов на вещи (возможно, уже несоответствующий моим текущим взглядам) |
![]() |
![]() |
![]() |
#366 |
Пользователь
Регистрация: 19.01.2015
Сообщений: 1,192
|
![]()
Или можно сходить к врачу, для определения причины, а потом к мануальщику.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#367 |
Пользователь
Регистрация: 16.10.2015
Сообщений: 743
|
![]()
Благодарю вас, друзья!!! За ваши отклики и наводку на ценнейшие материалы!!!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#368 |
Администратор
Регистрация: 02.01.2015
Сообщений: 2,493
|
![]()
Да, ещё вспомнил, есть такая отличная штука, как гимнастический мяч, на нём можно просто лежать на спине, раскинув руки, можно перекатываться, а можно целый комплекс упражнений делать.
__________________
Это всего лишь один из возможных взглядов на вещи (возможно, уже несоответствующий моим текущим взглядам) |
![]() |
![]() |
![]() |
#369 |
Пользователь
Регистрация: 19.02.2017
Сообщений: 52
|
![]()
Я делаю такие упражнения на очень туго накачанном (до максимальной жесткости) баскетбольном мяче.
Еще очень хорошо для позвоночника делать жгонку ( можно посмотреть например здесь https://gromada-ks.blogspot.ru/2014/...g-post_95.html ) с небольшими ( пару кг) гантелями. |
![]() |
![]() |
![]() |
#370 |
Пользователь
Регистрация: 16.10.2015
Сообщений: 743
|
![]()
Друзья!
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |