Исцеляющий Импульс

[Игорь]

Пару лет назад получил мини-курс "5 упражнений Голтиса" от Марата Хисамова, одного из тренеров и потом ещё несколько писем с пояснениями к упражнениям. На днях обнаружил, что все письма с пояснениями исчезли, хотя я точно помню, что не удалял их (эффект Манделы?). Может есть у кого такие пояснения. По старому адресу impuls.bodyarchitecture.ru уже никого не найти.
А без поянений нереально заниматься.

[Claire]

Игорь, у меня такая рассылка тоже была, скопировала из писем в вордовский файл. https://yadi.sk/d/_ZxfDuyC3HV2K4

[Игорь]

Благодарю. Теперь надеюсь дело пойдёт

[Claire]

Нашла что на сайте Голтиса обновили методичку и рекомендации по миникурсу https://goltisacademy.com/minicourse

[maxuz]

Упражнение для кистей и стоп "Хаотика" - для тренировки и снятия мышечных зажимов и блоков.
С максимальным напряжением и максимальной амплитудой делаете хаотичные движения пальцами рук, кистями, пальцами ног и стопами. C самосопротивлением. С Улыбкой на лице
Длительность 1 подхода = 1 минута.
Длительность перерыва = 1 минута.
1 цикл = 6 дней, в течение которых делаете занятия день через день.
Т.е. получается 3 занятия на цикл.
Вход в нагрузку приводим ниже, построчно:
Кол-во циклов/Кол-во подходов:
1/1, 2/2, 1/3, 1/2, 2/3, 1/4, 2/3, 3/4, 1/3
4/4, 1/3
Затем, повторяйте по кругу: 4 цикла по 4 подхода, 1 цикл по 3 подхода.
Хаотика
Открытое сердце

[maxuz]

Восстановление зрения.
Эти несложные упражнения и действия помогли восстановить зрение женщине, которая ослепла по причине полного отслоения сетчатки и не видела 8 лет. Единственным желанием у нее было избавиться от боли в больных воспаленных глазах «полных песка». Воспаление спало через 3 месяца, а через 1,5 года – она увидела.
Один цикл занятий состоит из 3-х дней. Основные упражнения – движение глазами в различные стороны и по кругу. Представляем себе циферблат с нанесенными цифрами и двигаем глазами в направлении указанной цифры. Движения происходят с закрытыми глазами.
1-Й ДЕНЬ.
1-е упражнение: Опускаем глаза на 6 и подъем на 12 (по вертикали). С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох. 2 подхода по 9 повторений, 3-й подход - 7 повторений с надавливанием на глаза пальцами (5-10% от полной нагрузки). Отдых между подходами 30 секунд. Темп повторения 1 раз в секунду.
2-е упражнение: Движение глазами с 3 на 9 (по горизонтали). Направление дыхания - произвольное. 1-й подход - 12 повторений, 2-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с мягкой нагрузкой (5% от полной нагрузки), 3-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с большей нагрузкой (10% от полной нагрузки). Отдых между подходами 30 секунд. Темп повторения 1 раз в секунду.
3-е упражнение: Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты. Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с расфокусированным зрением 2-3 минуты в темном помещении.
4-е действие: Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор, пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд. Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.
5-е действие: Закапать глаза уриной 2-3 капли. Урину предварительно собираем. Она должна быть на соках и фруктах. Собирается средняя струя. Хранится до 7 дней.
2-Й ДЕНЬ.
1-е упражнение: Опускаем глаза на 6 и по часовой стрелке сделать круг до 6, потом против часовой стрелки сделать круг до 6. С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох. 3 подхода по 7 повторений. Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.
2-е упражнение: Опускаем глаза с 12 до 6 по часовой стрелке и поднимаемся до 12. Сделать то же самое, но против часовой стрелки. С 12 до 6 вниз - выдох, с 6 на 12 вверх - вдох. То есть при движении вниз - выдох, а вверх - вдох. 3 подхода по 7 повторений. Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.
3-е упражнение: Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты. Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с расфокусированным зрением 2-3 минуты в темном помещении.
4-е действие: Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд. Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.
5-е действие: Закапать глаза уриной или прополисом 2-3 капли.
3-Й ДЕНЬ.
1-е упражнение (с открытыми глазами): От центра циферблата поднимаем глаза на 12, опускаем вниз на 6, опять поднимаем в центр циферблата, фиксируем положение глаз и уводим их влево на 9, возвращаемся в центр, фиксируем, и уводим глаза на 3, возвращаемся, фиксируем. Фиксация 3 секунды. С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох. В горизонтальном движении - дыхание произвольное. 3 подхода по 7 повторений. Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.
Далее 1-2 дня отдыха, и снова 3 дня занятий. 3 дня занятий составляют один тренировочный цикл.
Вхождение в нагрузку:
1-4 циклы 1 подход
5-9 циклы 2 подхода
10-15 циклы 3 подхода
16 цикл 2 подхода
далее: 5 циклов максимум подходов и разгрузка 1-2 цикла (минус один подход).
Для детей необходимо уменьшение на 1 подход и минус 2 повторения.
Закисание глаз не является симптомом отрицательным, скорее наоборот.
Желательно наблюдать заход и восход солнца.
Вместо урины можно использовать водный раствор прополиса.
Круглый год заваривать чай из стебельков и листьев черники.
Восстановление зрения

[saband]

Некоторые замечания по поводу ИИ, основанные на собственном четырёхлетнем опыте... правда, я не делал его все 4 года (изучил в начале 2013 г.), но делал длинными циклами (больше года), и уж по несколько месяцев в году точно И, если что, я думаю, что я знаю, что такое правильное выполнение Итак, ИМХО:

1. ИИ не является полноценной заменой любой физической нагрузки. Ну не является Никак ИИ не заменит, например, бег. Просто потому, что это абсолютно разные вещи - ну как 3.0 не заменяет 2.х/Панацею, и наоборот И нельзя сказать, что из них важнее - реально нужны оба типа физических нагрузок. А также ИИ никак не заменяет специализированные нагрузки, например, ГГ.
2. Без ментальной составляющей ИИ остаётся просто хорошо сбалансированным комплексом упражнений и не более того. То есть, если не направлять сознанием в прорабатываемую зону тот самый исцеляющий импульс, то это не Исцеляющий Импульс Плюс должен быть правильный настрой в процессе. Вот тогда и только тогда появляются такие эффекты, как регенерация генома и восстановление правильного соединения тела и сознания. Правда, я подозреваю, что с ментальной компонентой любая физическая нагрузка даст такой эффект в том числе упомянутый бег. Кстати, пользователи Пандоры могут включать во время выполнения упражнений режим "Внутренний свет" - это примерно оно самое и есть.

Вот как-то так... Я не хочу сказать, что ИИ - плохая вещь, нет, это отличная штука Просто будет неправильно считать, что просто механически делать упражнения - это ИИ, и не стоит считать, что ИИ - это всё, что нужно, чтобы быть здоровым, даже с точки зрения физической нагрузки. ИМХО достаточным вариантом может быть, например, ИИ + ГГ + бег + плаванье + пешие прогулки и, конечно, всё это с правильным настроем и с ментальной компонентой

[MaxSk]

По ИИ добавлю, что правильная ментальная компонента должна поддерживаться постоянно, ведь в процессе проведения упражнения происходит разрыв более "слабых" связей (энергоинформационных), а восстановление и гиперкомпенсация в период основной жизнедеятельности в который и происходит взбивание этого "коктейля" из новых связей. ИМХО. Как там говарил Дон Хуан твоя личная история в икрах.

[MaxSk]

Вот еще кстати всплыло, для нас "браслетоносцев" считаю наиболее эффективно смотреть в сторону развития сухожилий ифасций, поэтому хаотика в помощь с последующим постукиванием зоны носки браслетов. Отметил еще во времена блюдомании различия между курицей и фазаном в наличии у последнего мощного пучка сухожилий при малом объеме мышц.. Так для размышления..

[Иван Славов]

Некоторые свежие идеи для домашние упражнения (а конкретнее самодельные турники) по Голтису.
http://scoobysworkshop.com/2012/07/2...to-do-pullups/