Исцеляющий Импульс

[Элиан]

Ну как же? в той же шпаргалке например тоже есть эта цифра. И в методичке.
http://yadi.sk/i/pv0HzVPqf2HpQ -----Скрин

Все равно не понятно как согласуется таблица с подходами с формулой упражнения.

Например 4 группа. 1 блок, Икроножная мышца.

В методичке стоит
4-я группа: 1->3 x 12 перед стрелкой эта цифра, потом число подходов и 12 повторений в каждом подходе. И если это у меня 6й цикл то сколько подходов делать? В таблице стоит цифра "2".
Помогите пожалуйста. Возможно я туплю... Но самому догнать пока не выходит.