Исцеляющий Импульс

[Verus]

Главное,чтобы тело успевало восстановиться к следующей тренировке и выйти в плюс(та самая суперкомпенсация),но не раньше чем через 1.5 часа проводить любую другую тренировку.Лучше не отходить от схемы тренировок,т.е. в день"грудь" 4 подхода 3 ост.(к примеру с минутным отдыхом между ними).,4 подхода 1,5 ,и т.д.