|
17.04.2018, 08:29
|
#11 |
|
Администратор
Регистрация: 02.01.2015
Сообщений: 2,491
|
Re: Общие вопросы по здоровью
http://denissvetlichny.ru/yoga-dlya-shei-i-plech/ - хорошие упражнения.
Ещё здорово помогает сначала лежание на валике, потом покачивания на нём же из стороны в сторону, потом перекаты. Валик небольшой, катается из, например, полотенца, и кладётся под проблемный позвонок. http://ezoport.ru/nauki/psixologiya/...onochnika.html - психосоматическая таблица по всем позвонкам. И минимум 20 минут шавасаны в день, на жёсткой поверхности с валиком под шеей.
__________________
Этот пост написан много лет назад. С тех пор я достаточно сильно изменился — как, вероятно, и моё понимание того, о чём речь в этом посте (независимо от того, о чём он). Прошу принимать это во внимание 
|
|
|
Древовидный вид