Общий треп

[Oleksiy]

Голтис, Голтис.... в живую - выглядит на свой возраст, если не старше. Возможно, из-за иранских "приключений". Один из его товарищей из Эквитес, я б вообще не сказал, что здорово выглядит, жир, пивное пузо (ну, может он, конечно и стронг-мен ).
Его "заслуга" (ИМХО) в том, что сумел объединить, пожалуй, лучшее из разных систем и "школ". Но, подозреваю, что и из исследований/достижений современников слямзил... Та же стато-динамика... Вот тут у Селуянова все намного интересней (он то и про митохондрии постоянно говорил, куда ж без них ). Больше ориентировано на спортсменов, но полезно для всех. Жаль, умер в прошлом году, но систем работает. Кто в России, тому проще: в "центре" сделать функциональное тестирование, получить рекомендации, тренировки и вперед - бить рекорды. И так пару раз в год Далее самостоятельно.
Против Голтиса и ИИ ничего против не имею, скорее наоборот... но методы продвижения, что сейчас - жестяк. Видна командная работа "управленцев" прости хосподи. Ну уже так на коммерческие рельсы поставили, что аж противно. Даже не стесняются в анонсах к семинару расписать, что в реальности на семинаре даже не обсуждается и не делается.
Ну и на покой он уже хочет - книжки писать... Возраст берет свое
А для начала: из нелюбимого здесь Око возрождения 4-5 основных упражнений для спины (теорию в сторону, совсем). Хвост скорпиона и у Голтиса найдете, если что.
И пешком не менее 40 минут в день без ноши, руки свободны для движений, а не в карманах.
Этот пост не для поспорить - другое мнение.
P.S. можно для начала с ходьбы и начать, а дальше тело подскажет